内脏下垂是指胃、子宫等内部器官下垂的情况，可能是生活习惯不良、膈肌力量减弱、腹腔收缩力减弱、腹部脂肪减少引起。建议及时去医院就诊，完善腹部X线、CT等检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。
1、生活习惯不良：如果日常生活中经常暴饮暴食，胃肠积食，且饭后没有休息或消化完全就进行剧烈运动，容易导致胃肠等内脏在运动过程中有下垂的趋势。另外，节食过度可使人体的内脏张力降低、肌肉松弛，出现内脏下垂的症状。建议合理进食，饭后避免进行剧烈运动，减少相关情况；
2、膈肌力量减弱：如果长期患有慢性疾病，体质虚弱、膈肌力量减弱，会因为膈肌悬挂的力量不足，无法支撑内脏器官，时间久了拉扯内脏的韧带就会发生松弛，出现下垂症状。需要注意营养补充，恢复膈肌力量；
3、腹腔收缩力减弱：若存在营养不良或腹部肥胖等因素，可能会导致腹肌的收缩能力减弱，长期没有改善会造成腹部的肌肉韧带过于松弛，腹腔收缩力减弱时腹腔内的压力不稳定，无法固定内脏，发生下垂的现象。建议加强营养摄入，多吃牛奶等食物，或积极进行腹部肌肉锻炼，以改善症状；
4、腹部脂肪减少：如果腹部脂肪持续减少，可能会导致肌肉松弛、乏力，使内脏的张力降低，悬吊内脏的韧带和肌肉松弛，缺乏力量支撑内脏，引起内脏下垂的症状。建议多吃含有营养的食物，比如鱼肉、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等进行改善；
5、其他原因：除了上述原因，外伤、腹部手术、多次妊娠等原因，均会引起腹部韧带松弛、内脏下垂的情况，需要及时就诊，可能需要通过手术修复或腹部功能锻炼进行恢复。